Arbeitsblatt: Sportplanung UST

Sportplanung Balancieren, Klettern, Rolle vorwärts, Hängen, Schaukeln und Schwingen Woche 1 Einstieg: Hauptteil: 1.2 Hühner auf der Stange Die Hühner bewegen sich zu viert, zu fünft auf einer Schwebekante, um eine angenehme Position für die Nacht zu finden. Sie drehen sich, gehen tief und kommen hoch, flattern mit den Flügeln. Keines schubs den anderen von der Stange. Allmählich kommen alle zur Ruhe und schliessen die Augen. Eier hin- und hergeben Menschen begrüssen, wie begrüssen Hühner sich? 1.1 Kreuzen Auf dem Steg will niemand umkehren. Die Kinder suchen Lösungen, um ohne hinunterzufallen aneinander vorbeizukommen. mit Gepäck (Bällen unter den Armen) Balance Kämpfen Miteinander kämpfen ohne einander Schmerzen zu zufügen. Das Kämpfen erfolgt nach klaren und strukturierten Regeln. Balancierparcour „Mut tut gut 1.2 Ritterkampf Zwei Kinder stehen sich auf der Schwebekante gegenüber. Mit den Handflächen gegeneinander versuchen sie, sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu stosen. Mut tut gut: (Balancierparcour) Posten 1: Umgedrehte Langbank, Bälle, Frisbeescheiben, Reifen, Kegel, Springseile Balancieren vorwärts, rückwärts oder seitwärts, kombiniert mit Kunststücken. Posten 2: Umgedrehte Langbank auf einem Kastenoberteil. Die Kinder sollen über die Wippe balancieren alleine oder in Gruppen. (Je nach Niveau des Kindes Gegenstände wie Bälle, Frisbeescheiben usw. geben, um mit ihnen auf der Wippe zu balancieren. Posten 3: Umgedrehte Langbank auf einem Kastenoberteil. Zu zweit schaukeln im Sitzen, Knien oder Stehen. Es geht auch zu dritt, zu viert oder zu fünft. Posten 4: Dünne Matte am Boden, Hühnerkampf: Gleichgewichtsübung. Posten 5: 2 Kasten, Langbänke, 2 Schaumstoffmatten: Fair kämpfen, sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht bringen. Posten 6: grosse Bälle, Pedalos, Stelzen, Balancierbrett balancieren und das Gleichgewicht halten. Abschluss: Abschlussrunde im Kreis Woche 2 Spielobjekte, Schnappball, Fairplay-Spiel Springen mit dem Gummitwist Einstieg: Hauptteil: Übungen zum Stützen Kopfball Kugelbahn Katzenbuckel Liegestütze vorwärts Bleib oben Klettertour (Karte erstellen) Parcour (Balancieren, Stützen und Klettern) Mut tut gut: Posten 1: Eine Langbank wird an der Sprossenwand befestigen. An der Sprossenwand wird ein Seil angeknüpft. Di Kinder sollen sich im Sitzen, Liegen oder Stehen hochziehen. Posten 2: Umgedrehte Langbank auf einem Kastenoberteil. Die Kinder sollen über die Wippe balancieren alleine oder in Gruppen. (Je nach Niveau des Kindes Gegenstände wie Bälle, Frisbeescheiben usw. geben, um mit ihnen auf der Wippe zu balancieren. Posten 3: Über die umgedrehte Langbank balancieren, darunter liegen 3-6 Gymnastikstäbe. (Bewegungsweite durch Kasten einschränken) Posten 4: Übung Kugelbahn (2.2, S. 10) Posten 5: Sprossenwand, Kletterleiter, Barren: Die Kinder sollen darüber klettern, stützen, balancieren und hangeln. Posten 6: Steilwandklettern: Langbank an der Sprossenwand befestigt. Verschiedene Schwierigkeitsstufen werden angeboten. Abschluss: Abschlussrund im Kreis Woche 3 Weiterführen des Themas Stützen und Klettern anhand Übungen und Spiele: Einstieg: Wiederholung der Übung „Bleib oben, verschiedene Spiele mit dem Ball machen: Reiten, Fange spielen, Musik laufen lassen und, wer herunterfällt, bekommt eine extra Aufgabe. Ziel: Wer haltet sich am längsten auf dem Ball? Hauptteil: Freies Klettern: mit möglichst vielen Geräten • Kletterübungen: Eine Langbank wird an der Sprossenwand befestigt. An der Sprossenwand wird ein Seil angeknüpft. Di Kinder sollen sich im Sitzen, Liegen oder Stehen hochziehen. (Mut tut gut) Sprossenwand erklimmen, hinauf klettern und wieder hinunter. Steilwandklettern: Langbank an der Sprossenwand befestigt. Verschiedene Schwierigkeitsstufen werden angeboten. Sprossenwand, Kletterleiter, Barren: Die Kinder sollen darüber klettern, stützen, balancieren und hangeln. Kletter- Gerätegarten: (2.6) Freies Klettern und angeleitetes Klettern Eine Route wählen Tiere nachspielen Ein oder zwei Posten aufstellen zum Thema Balancieren. • Abschluss: Abschlussrunde im Kreis Woche 4 Einführung der Rolle vorwärts am Boden. Parcour zum Thema: Mut tut gut Einstieg: Käferlifangis Hauptteil: Mit den Kinder das Drehen anschauen: Jedes Kind bekommt eine Matte. Wir drehen/ schaukeln uns im Päckchen, einmal nach links, dann nach rechts, dann drehen/ schaukeln wir zu zweit (PA) Nach links drehen Nach rechts drehen Im Päckli nach links/rechts drehen PA: Drehen verschiedene Varianten Einen Punkt fixieren und um die eigene Achse drehen. Kopf nach vorn (einrollen)/ Körper strecken und zu einer Kugel formen. LP: Musik, stoppt die Musik, müssen die Kinder eine vorgegebene Drehung ausüben. Purzelbaum Einander den Purzelbaum bzw. die Rolle vorwärts zeigen. Gemeinsam üben wir den Purzelbaum. diverse Übungsformen siehe Beiblatt 3.4 Übung weiches Abrollen; Eine Matte zur Hälfe umgeklappt und eine zweite bündige darauf gelegt, federn das Abrollen aus. Ausgangsposition: Knieliegestütze, die Händen auf den Boden gestützt, die Knie erhöht auf einem Therapieball. Langsam einrollen und über die Schiefe ebene abrollen. Rollbahn an der Sprossenwand; zwei Langbänke und zwei dicken Matten 3.4 Ball – Rolle; Zwei Kästen (2-teilig9 bilden eine Gasse. In der Verlängerung wird von zwei Kindern ein Therapieball ruhig gehalten. Über die Kastengasse wird eine Matte, einseitig bündig, gelegen. Die Kinder knien darauf und rollen über den Ball. Versuchen, einen Softball zwischen Bauch und Oberschenkel zu transportieren Ein Kind hält eine Anzahl Finger hoch und das andere Kind versucht diese zu zählen. Kinder, die nichts zu tun haben dürfen hin- und herrollen. Rollmatten (dünne Matten in zwei Ringe legen); zu Zweit hin und her Wozu braucht man das Drehen? Reck, Ringe, Stange, Rolle anschauen • Mut tut gut: (Posten zum Thema Drehen) Posten 1: Schulterhohe Schaukelringe: drehen, stützen oder hängen Posten 2: Schaumstoffmattenwagen (Ohne Matten): Freies Tummeln, Erfinden von Kunststücken Posten 3:Trapez, 2-3 Kastenelemente oder Langbank, Schaumstoffmatte: Die Kinder sollen in die Stütze springen, mehrmals hin- und herpendeln und dann nieder springen. Posten 4: Kopf hohe Schaukelringe eindrehen: Zu zweit die Schaukelringe einund dann wieder ausdrehen. Posten 5: Klettertau, Langbank, Matte: hin- und her schwingen und nieder springen auf die Matte. Posten 6: Klettertau, Langbank, Matte: hin- und herschwingen und nieder springen auf die Matte. Posten 7: Schaumstoffmattenwagen (ohne Matten): Freies Tummeln, Erfinden von Kunststücken Posten 8: Reck, Matten, Drehsitzgurt: Kunststücke ausprobieren: Purzelbaum, mit dem Drehsitzgurt, den Taumel des Rückwärts- und Vorwärtsdrehens erleben. Abschluss: Kinder rennen in der Halle herum, wenn sie das Signal hören, legen sie sich hin. Durch eine Berührung zeig ich ihnen, dass sie sich umziehen gehen dürfen. Woche 5 Einstieg: Käferlifangis (Rolle vorwärts um sich zu befreien) Kurze Wiederholung der Rolle vorwärts und der Übung Hauptteil: Einführung des Themas Hängen, Schaukeln und Schwingen, auch wenn es an den Posten schon öfters vorkam. Einführung des Themas Spielerisch Schaukeln 4.1 Achtung Krokodile! Ball aus dem „Wasser fischen Evt. Fuss-Ball-Spiele vereinfacht für die 1. Klässler/innen Spiel: Affenfangis mit vielen Schaukel-, Hänge-, Balancier-, Kletter- und Drehsportgeräten Mut tut gut: Posten 1: Sprossenwand, 2 Langbänke, 2 Schaumstoffmatten, Befestigungsseile: Die Kinder können nun die Rolle vorwärts, rückwärts und seitwärts auf der schiefen Ebene durchführen. (Element Klettern ist auch dabei) Posten 2: 3-5 Holzreifen um eine oder zwei Matten legen und an den Tragriffen mit einem Spielband fixieren. Die Kinder können nun schaukeln und Rollen vorwärts, rückwärts und seitwärts ausführen Posten 3: Kopfhohe Schaukelringe eindrehen: Zu zweit die Schaukelringe einund dann wieder ausdrehen. Posten 4: Klettertau, Langbank, Matte: Hin- und herschwingen und nieder springen auf die Matte. o Posten 5: 2 Langbänke und zwei Schaumstoffmatten: Freies Rollen vorwärts, rückwärts und seitwärts auf der schiefen Ebene. Posten 6: Mattenbahn: Kunststücke mit Partner/in ausprobieren: Tankrolle zu zweit, Akrobatik, Rollen Wichtig hier muss die Lehrperson die Kinder unterstützen. Abschluss: Abschlussrunde im Kreis