Arbeitsblatt: Mein persönliches Fitnesstraining

Name: Mein persönliches Fitnesstraining Jeder Posten dauert 1 Minute. Wenn die Musik abstellt, wird gewechselt. Auftrag 1. Kletterwand hinaufklettern, überklettern und hinunter springen auf die dicke Matte (ein Durchgang 1 Punkt) 2. Seilspringen (Anzahl Sprünge – 1 Punkt) 3. Sich auf Matte legen, Basketball dem Partner hochwerfen, fangen und hinter dem Kopf Boden berühren (ein Durchgang – 1 Punkt) 4. Basketballkorbwurf (jeder Treffer- ein Punkt) 5. Steppen auf Langbank (jeder beidbeinige Sprung – ein Punkt) 6. Slalom springen (fünf Malstäbe) (ein Durchgang – ein Punkt) 7. Unter Langbank durchkriechen, oben durch (unten, oben – ein Punkt) Anz. Punkte Anz. Punkte Name: 8. Sich am Seil, auf Teppich an die Sprossenwand ziehen (Eine Zuglänge – ein Punkt) 9. Hürdenlauf (über alle 4 Hürden beidbeinig springen – ein Punkt)